Domingos de reflexión (Attteneri T.)

Acaba la semana y toca hacer balance. La verdad que parece ser que no hemos empezado del todo bien este año en cuanto a la preparación de este reto. Exámenes, cansancio, pesadez en las piernas, ninguna de las tres parece estar al 100%. En mi caso concretamente, esta semana he entrenado más bien poco, pero puedo decir que estoy satisfecha. He solucionado unos pequeños "problemillas" que no me permitían entrenar y disfrutar mientras hacía esos largos rodajes, y he cargado las pilas para afrontar estas semanas que son tan clave en la consecución de nuestro reto. Debo decir que Marta F. nos lleva ventaja en cuanto al tema arena, puesto que se ha puesto como una loca arena arriba arena abajo en cada rodaje, ¡no habrá quién la pare!

A partir de ahora solo nos queda pensar en los días que vienen y no en los que quedan atrás, así que mañana empezaremos la semana con ganas de nuevo, con la ilusión de conseguir este maravilloso reto. Recordad que nuestro termómetro sigue un "pelín" estancado y que toda ayuda/difusión es muy agradecida: https://iniciativassolidarias.msf.es/edcxmsf.

Y por último, voy a darle un último empujón a la batería, ¡a ver si se carga al máximo y esta semana empezamos a dar color a esos 21km!

A pesar de la cuesta de enero...

...esta semana habéis sido generosas con nosotras, ayudándonos a difundir la información sobre el reto y con donativos para el Fondo de Emergencias de MSF.

Estos días debemos agradecer especialmente las aportaciones económicas de:

-Anónimo

-Xisca Cladera

-Ruth Escribano

Seguimos adelante gracias a personas como ellas, que dejan o no su nombre, pero que comparten lo que pueden en el marco de esta iniciativa solidaria.

Nos vemos en https://iniciativassolidarias.msf.es/edcxmsf

En círculos (Marta F.)

Por razones que no vienen al caso en el marco de este foro, las dos primeras semanas del año nuevo han sido complicadas para mí. He entrenado poco y mal y, lo que es peor, mi preparación mental no solo ha estado parada: ha ido hacia atrás. Como es típico de los círculos viciosos, el bajón en entrenos va acompañado por un valle en los ánimos, deterioro en la alimentación, molestias físicas, desmotivación y un montón de cosas más que se recogen en esa expresión inglesa del runner's low.

Pero igual que hay círculos viciosos los hay virtuosos, y es todo ponerse. De nuevo por motivos que no han lugar aquí, he tomado este 15 de enero como el día del reset: aquí empieza otra vez 2015 para mí desde el punto de vista del reto para Médicos Sin Fronteras. ¿Que el "termómetro" de donativos está algo parado? Pues habrá que darle marcha. ¿Que me he saltado una tirada larga? Pues habrá que compensarlo. ¿Que mi cuerpo ha tenido que digerir cosas poco agradables (en varios sentidos) estos días? Pues habrá que limpiar el sistema. Lo más difícil es arrancar, y ya lo he hecho. 

Tirando de una disciplina que sé que tengo para suplir la falta de motivación de estos días, he revisado el plan de entrenamientos y he tomado la determinación de que el próximo círculo en el que me sumerja sea virtuoso. Muchas y buenas salidas a correr, pensamientos empoderantes y visualización del final de esa carrera preciosa que nos espera, alimentos que nutran y no envenenen, cambios de terreno para evitar la monotonía ... Y en caso de duda, como me recordó a gritos (que siempre agradeceré) una compañera corredora en la Maratón 261 del año pasado, cuando las piernas fallan y todo empieza a temblar, "esos últimos kilómetros se corren con el corazón". Justo lo que más en juego hemos puesto con este reto.

Eso sí, en este primer día del resto de mi entreno he podido confirmar lo que sugería nuestra entrenadora Atteneri en su última publicación: ¡¡ay, la arenaaaaaaaaaaaa!! Correr por la playa destroza las piernas, el ritmo por kilómetro y la moral. Hoy he incluido dos kilómetros de arenal en la tirada de quince de primera hora. En Formentera nos esperan entre cinco y seis de los veintiuno totales. Necesitaremos un buen empujón. ¿Nos lo darás?

Entra en https://iniciativassolidarias.msf.es/edcxmsf 

y haz tu donativo, y/o ayúdanos a difundir el reto en las redes sociales. 

Un millón de gracias. 

Las apariencias engañan (Atteneri T.)



Bien podría parecer esta imagen nuestras próximas vacaciones de verano. Playa, sol, calor, arena...¡oh no! ¡¡¡Arena!!! Arena en abundancia, fina, seca, que al pisar te hunde el pie y se te mete granito a granito en el calcetín, miras hacia delante y sigues viendo más y más arena... 

Pues sí, ésa es la realidad, porque como reza el título, las apariencias engañan. Lo que en otras condiciones sería motivo de alegría, en nuestro reto la arena es una gran enemiga, podríamos decir incluso que es nuestro mayor miedo.  Pero, ¿cuál es la mejor manera de vencer nuestros miedos? Ni más ni menos que afrontándolos, así que eso haremos el 28 de febrero. 

Por supuesto si nos estás leyendo y alguna vez has participado en alguna prueba similar, estaremos encantadas de que (nunca mejor dicho) aportes tu granito de arena con consejos u opiniones personales. También puedes aportarlo con una ayuda a MSF en el siguiente enlace: 

https://iniciativassolidarias.msf.es/edcxmsf

¡Muchas gracias!

Motivación vespertina (II)

Por si no encuentras razones para salir a correr, ahí va una:

Ahí otra aún más transcendental y poderosa:

Y aquí la mejor de todas, claro: https://iniciativassolidarias.msf.es/edcxmsf

¡¡Muchas gracias!!

Y al séptimo agradeció

Descansar no descansamos más que lo justo y necesario, pero agradecer agradecemos muy sinceramente y las veces que haga falta...

-A tod@s aquell@s que nos "retuitean", comparten nuestros enlaces, marcan nuestros mensajes como favoritos y difunden la información por cualquier vía.

-A las siguientes personas que han hecho donativos esta semana:

*Anónimo
*Margalida Capellà
*Mª José Morales
*Diana Bazo
*Carmen Martín
*Joana Mª Cladera
*Jesús Morales

Con vuestros ánimos y aportaciones seguimos adelante. 

Siempre en https://iniciativassolidarias.msf.es/edcxmsf.

¿Preparad@s?

3, 2, 1... ¡A por ello!